|
Меню пользователя
|
|
Автор Administrator
|
|
23.10.2010 г. |
|
Возьму на себя смелость утверждать, что именно холод позволяет выковать такое здоровье, которое мы называем богатырским. Так, на Руси издревле врачевали ледяной водой и снегом. Скифские племена закаливали детей в холодных водах Дона. Жители древней Москвы любили поплавать в ледяной воде после жаркой бани. В 20-30 годы нынешнего столетия в нашей стране зимними купаниями занимались отдельные лица или небольшие группы, на которых окружающие смотрели как на чудаков, а иногда и с подозрением. Для купания в одиночку тогда нужно было иметь изрядное мужество.
|
|
|
Автор Administrator
|
|
16.10.2010 г. |
|
Холодно. Люди торопливо идут по улицам, кутаясь в теплые куртки, пальто. А навстречу им бежит человек в ... майке и трусах. Не удивляйтесь, это один из приверженцев закаливающего бега, число их множится с каждым годом. Кое-кто сочтет такой бег очередной модной новинкой. И ошибется.
|
|
Последнее обновление ( 16.10.2010 г. )
|
|
|
Автор Administrator
|
|
16.10.2010 г. |
|
Старайтесь больше ходить босиком. Мы почти забыли об этой простой закаливающей процедуре. Забыли ощущения от прикосновения ног к прохладной мягкой траве, теплой лесной тропинке, горячему песку. Сейчас так велик выбор летней и пляжной обуви, что мы не обходимся без нее даже на берегу реки или моря.
|
|
|
Автор Administrator
|
|
09.10.2010 г. |
|
Вам не хватает решимости приступить к закаливанию? Воспользуйтесь для начала практическими советами, которые применяю на протяжении многих лет. Если вы часто страдаете от насморка, попробуйте такое средство. Ежедневно утром или вечером, особой разницы нет, опускайте ноги в тазик с прохладной, а потом и холодной водой.
|
|
|
Автор Administrator
|
|
09.10.2010 г. |
|
С незапамятных времен человек использовал для укрепления своего здоровья солнечное тепло, живительную влагу, свежий воздух. Что ж, и ныне эти природные факторы могут служить надежным щитом против простуд. Солнечные ванны. Ничто живое не может существовать без солнца. Его лучи благотворно действуют на наш организм: улучшают обмен веществ и состав крови, повышают общий тонус организма, его устойчивость к инфекциям, активизируют деятельность желез внутренней секреции, способствуют образованию витамина Д, выработке тепловой выносливости.
|
|
|
Автор Administrator
|
|
03.10.2010 г. |
|
Когда вы слышите призыв «закаляйтесь!», то не знаете подчас, с чего начать: слишком неконкретно звучит эта рекомендация. Что она подразумевает? Бегать босиком по снегу? В сильный мороз есть на улице мороженое? Или стоять под проливным дождем?
|
|
|
Автор Administrator
|
|
03.10.2010 г. |
|
Первый народный комиссар здравоохранения Н. А. Семашко как-то сравнил организм человека с крепостью, которая постоянно находится в осаде. Так вот, заниматься только физкультурой, пренебрегая закаливанием, это все равно что, укрепляя стены крепости, оставлять открытыми их ворота. Действительно, почему-то не менее 600 мышц, обеспечивающих крепкое здоровье, мы стараемся тренировать, а 280 тысяч терморецепторов, также работающих на наше самочувствие, оставляем без внимания.
|
|
Последнее обновление ( 03.10.2010 г. )
|
|
|
Автор Administrator
|
|
03.10.2010 г. |
 Это имя сегодня знают многие, и все же напомню: американский врач Кеннет Купер разработал систему оздоровительных упражнений, удобную для использования в любом возрасте и при самом различном уровне подготовленности. По этой системе, названной аэробикой, на протяжении полутора десятка лет занимаются американские астронавты и футболисты сборной Бразилии, она стала постоянным источником вдохновения для миллионов людей во всем мире. Велико число ее поклонников и в нашей стране.
|
|
|
Автор Administrator
|
|
23.09.2010 г. |
|
В чем причина неукротимой тяги все большего числа поклонников трусцы к марафонской дистанции - тяги, отчетливо проявившейся в последние годы? Замечено: очень многих из тех, кто, приобщившись к занятиям оздоровительным бегом, достиг определенного уровня подготовленности, через какой-то срок неизбежно перестают удовлетворять привычные маршруты, и охватывает страстное желание испытать себя на прочность, проверить свои физические кондиции, утвердиться в собственных глазах. Расстояния манят, как манят высочайшие горные вершины.
|
|
Последнее обновление ( 23.09.2010 г. )
|
|
| | << [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [Следующая] > [Последняя] >>
| | Результаты 11 - 20 из 107 |
|
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся: 4 гостей
|